Flygbolag

Bekännelse: Jag är livrädd för att flyga

rädslan för att flyga

Jag har en bekännelse: Jag har en enorm flygrädsla. Jag hatar det. Det skrämmer livet ur mig.

Så här ser min typiska flygplatsupplevelse ut:



Innan flyget: Jag kan inte vänta med att få sätta mig på ett flygplan och koppla av och se lite filmer. Det här kommer att bli jättebra!

Under start: Varför vänder vi så här? Vältar vi?! Varför låter motorn så? Jag gillar inte detta. Kommer vi att dö? Få av mig!

Under flygningen, när jag tittar på en film eller arbetar: Jag kan inte fatta att vi flyger. Vetenskapen är fantastisk. Jag har Wi-Fi i himlen! Titta på alla vackra moln!

Under turbulens: Vad var det för ljud? Ska vi vända så? Varför är detta så ojämnt?! Det var ett stort fall! Vad är fel? Vi kommer alla att dö!!! Ahhhh!!!

Under landning: Andas. Andas. Andas. Det kommer att bli bra. Andas.

platser i oss att besöka

Efter flygningen: Jag älskar att flyga. Låt oss göra det igen!

Att flyga ger mig mycket ångest. Jag greppar armstödet vitknöat åtminstone halva flygningen! Det har blivit så illa med åren att jag inte längre kan flyga utan att ta en Xanax i förväg. Och jag är inte ensam: över 30 % av människor får ångest när de flyger .

För mig är det för att jag är rädd för höjder... eller, mer specifikt, att falla. Jag gillar inte bungyjump, att vara nära avsatser eller ens titta ner från en hög byggnad. Det får mitt hjärta att rasa och ger mig lätt svindel.

Heck, ibland på höga broar måste jag gå på insidan av trottoaren och titta ner i marken för att ta mig över.

Och även om att flyga statistiskt sett är ett av de säkraste transportsätten (det finns en chans på 11 miljoner att dö i en flygolycka, men en på 100 i en bil), så har jag inte en liknande reaktion när jag jag kör. Jag känner mig trygg eftersom jag har kontroll.

Jag kör bil, jag är bra – det är alla andra jag måste se upp med, tror jag (och de flesta).

Men när vi är i ett plan är det upp till två främlingar som vi aldrig har mött framför ett aluminiumrör som går 800 miles i timmen 37 000 fot över luften.

Mycket av flygrädslan handlar om bristen på kontroll. Jag menar, hur vet du att de piloterna vet vad de gör eller inte vill flyga in i ett berg? Det gör du inte riktigt.

På ett rationellt plan vet jag att jag kommer att ta mig till min destination. Nästan 99 % av flygplanskrascher har inga dödsfall , så även om vi do krasch, oddsen är till min fördel.

Men den förlorade känslan av kontroll skrämmer mig. Jag menar vem är dessa piloter? Fick de tillräckligt med sömn natten innan? Är de friska? Är de tillräckligt erfarna för att veta vad de ska göra i en nödsituation?

Jag satt nyligen på ett flyg bredvid en kille som gav rådgivning till piloter och flygvärdinnor med missbruksproblem. Å ena sidan tröstades jag av det faktum att FAA har stränga regler (tyvärr är det inte många andra länder som gör det) relaterade till frågan. Å andra sidan blev jag störd av hur mycket av ett problem han sa till mig att detta var i branschen.

Där är jag, 35 000 fot över marken, med mitt öde i händerna på två främlingar. Den kombinerar mina två största rädslor. Jag menar, tänk om vi går ner? Du har tjugo eller trettio sekunder av rent skrämmande fall när du inser att DETTA ÄR DET! ( Efter att ha upplevt en snabb nedstigning en gång kan jag säga att det inte är kul. )

Jag ser i princip ut som Kristin Wiig från Brudtärnor när jag är i himlen:

rädslan för att flyga

hotellsökning

Men jag flyger runt 100 000 miles om året, så jag måste lära mig att hantera min rädsla. Att flyga är en del av mitt jobb och tar mig dit jag vill gå den mest effektiva vägen – och jag vill åka till många platser.

Och eftersom jag inte är ensam vill jag dela med mig av tre knep jag har lärt mig för att komma över flygrädslan (eller åtminstone klara av ångesten):

    Låtsas– Som ordspråket säger, fejka det tills du gör det. När jag flyger tycker jag om att föreställa mig mig själv som en normal person. Vad skulle en person som är det inte rädd för att flyga gör just nu? De skulle sitta där, läsa tidningen under flygningen eller sova och vara lugna. De skulle ställa in det. Så jag slår på mina hörlurar, tar ett djupt andetag och läser en bok eller fokuserar på en film. Jag stänger av min rädsla och låtsas som att den inte existerar. Jag distraherar mitt sinne och fokuserar på något annat. Det här tricket gör underverk, och när jag ställer in mig igen är vi på marschhöjd och ångesten är borta!
    Recitera fakta— Jag gillar att recitera fakta om flygbolagens säkerhet för att försäkra mig om att flygplan är säkra och att jag kommer att klara mig. Jag upprepar alltid saker för mig själv som att flygplan är säkra, flygplan är säkra – de har strikta säkerhetsregler eller turbulens orsakar inte flygkrascher – det är bara förändringar i luftflödet eller bilar är mycket farligare. Använd ditt rationella sinne för att inse hur dum rädslan är och hur det inte finns någon anledning för dig att vara rädd. Att vi som samhälle gör en stor sak av flygplanskrascher beror på att de är så ovanlig.
    Dryck— När jag inte kan fejka det eller mitt rationella sinne inte fungerar, dricker jag för att lugna mina nerver. Det gör underverk också. På långa flygresor är det jag, de där miniflaskorna med vin (eller en Ambien), och sover tills jag ska resmål. Ibland är det enda sättet att ta itu med det att bara ta över kanten.
    Var uppmärksam— Det här fungerar egentligen bara för att jag flyger så mycket, men jag har upptäckt att det verkligen kan hjälpa att veta hur ett normalt flyg låter. Jag tittar på Flight Aware för att se hur normala hastigheter vid start, cruising och landning ser ut för mitt flyg. Jag uppmärksammar motorn mycket så jag vet, ok, det ska låta så. Att veta hur en normal flygning är hjälper mig att inse att min också är normal - och det tar bort kanten.

Det var inte alltid så – jag brukade älska berg-och dalbanor, höjder och att flyga och var inte rädd för att ramla av en bro. Men något har förändrats under de senaste åren.

Nu tittar jag ner från planet och tänker: Vi är långt upp. Vi är körda. Någon ska ge mig ett glas vin!

Så även om jag kanske aldrig kommer över min flygrädsla, kan jag hantera den och inte låta den styra mig.

Efter några djupa andetag, lite vin, när jag inser att säkerhetsstandarder finns på plats, och att jag bestämmer mig för de senaste flygfilmerna, lugnar jag mig, njuter av flygningen och förundras över vetenskapen som tar mig halvvägs runt jorden om femton timmar.

Boka din resa: logistiska tips och tricks

Boka ditt flyg
Hitta ett billigt flyg genom att använda Skyscanner . Det är min favoritsökmotor eftersom den söker på webbplatser och flygbolag runt om i världen så att du alltid vet att ingen sten lämnas ovänd.

Boka ditt boende
Du kan boka ditt vandrarhem med Hostelworld . Om du vill bo någon annanstans än ett vandrarhem, använd Booking.com eftersom det konsekvent ger de billigaste priserna för pensionat och hotell.

Glöm inte reseförsäkringen
Reseförsäkringen skyddar dig mot sjukdom, skador, stöld och avbokningar. Det är ett omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den många gånger tidigare. Mina favoritföretag som erbjuder den bästa servicen och värdet är:

Vill du resa gratis?
Resekreditkort låter dig tjäna poäng som kan lösas in för gratis flyg och boende – allt utan extra utgifter. Kolla upp min guide till att välja rätt kort och mina nuvarande favoriter för att komma igång och se de senaste bästa erbjudandena.

Behöver du hjälp med att hitta aktiviteter för din resa?
Få din guide är en enorm onlinemarknad där du kan hitta coola vandringsturer, roliga utflykter, hoppa över könsbiljetter, privata guider och mer.

Redo att boka din resa?
Kolla in min resurssida för de bästa företagen att använda när du reser. Jag listar alla de jag använder när jag reser. De är bäst i klassen och du kan inte gå fel när du använder dem på din resa.

Populära Inlägg