The Girl's Guide to Hiking Solo
Postad: 2/2/2020 | 2 februari 2020
Kristin Addis från Be My Travel Muse skriver vår vanliga krönika om ensamresande för kvinnor. Det är ett viktigt ämne som jag inte kan täcka ordentligt, så jag tog in en expert för att dela hennes råd till andra kvinnliga resenärer för att hjälpa till att täcka de ämnen som är viktiga och specifika för dem! I det här inlägget dyker hon ner i vandringssolo!
Jag kommer alltid att minnas hur solen kom upp över vulkanen Kawah Ijen på Java, i Indonesien, lyser upp den gröna sjön framför mig. Rök steg upp i luften från vulkanens öppningar, medan bara Alex, en annan ensamresenär som jag träffade halvvägs upp på leden, och jag såg när den kom upp. I mitt livs höjdpunktsrulle kommer den där soluppgången att klara sig.
Det här var i slutet av tio månaders ensamresande, och nu när jag tänker på det måste detta ha varit min första solovandring någonsin, som började i mörkret, under stjärnorna.
nashville resa blogg
Sedan dess har jag kört många stigar solo, ibland i mörker, och några på över 18 000 fot över havet. Jag har vandrat tusentals mil nu, mycket av det som ensamresenär.
Jag får ofta frågan: kan ensamma kvinnliga resenärer tycker du fortfarande om att vandra och åka ryggsäck? Låt oss dyka in i faktorerna som avgör svaret.
Kan vandring ensam någonsin anses vara säker?
För fans av boken Vild av Cheryl Strayed kan tanken på att slå ut ensam låta spännande men också helt galen. Hon hade ingen erfarenhet, hade överpackat och tog sig an en av de längsta genomgående vandringarna i världen på egen hand.
Var hon galen att göra detta? Kan det någonsin vara säkert att vandra ensam?
Som att resa ensam, kommer vissa människor att hävda att det aldrig är säkert att vandra ensam, oavsett vad. Som en som gör det hela tiden har jag en annan syn på det. Jag tycker att det är stärkande, otroligt fridfullt och ett av de bästa sätten att komma närmare mig själv. Jag får trycka ut allt oväsen och röran och bara vara ett med naturen. Som sagt, du måste vidta försiktighetsåtgärder för att göra dig säkrare.
Låt oss börja med dessa viktiga steg innan vi går vidare:
- Sök lokala officiella turistwebbplatser
- Maila ditt boende nära leden för att fråga dem om råd
- Gå med i Facebook-grupper och leta efter personer som nyligen har slutfört vandringen
- Sök på namnet på leden + blogg och läs de senaste inläggen
- Kontrollera vädermönster under de senaste åren
- SafetyWing (bäst för alla)
- Försäkra min resa (för dem som är 70 år och äldre)
- Medjet (för ytterligare evakueringsskydd)
Börja smått
Leden som jag refererade till i introt är bara ett par timmar lång, och jag hade en livslång erfarenhet av att vandra med min familj innan jag bestämde mig för att göra det solo. Börja smått och gå på kortare vandringar i början.
Du kan snabbt få kunskap och självförtroende. Mindre än ett år efter den första solovandringen gick jag på Annapurna Circuit and Sanctuary-vandringar i Nepal, vid sammanlagt 14 dagar; ett par år senare backpackade jag solo Santa Cruz Trek i Peru. Båda är höghöjdsvandringar och krävde mycket uthållighet. Jag arbetade upp till dessa - och du kan också. Men först, börja mindre och gå med andra medan du lär dig repen.
Välj populära stigar
Jag brukar vandra populära stigar. Du kommer inte att se mig bege dig ut i backcountryn ensam. Jag är inte tillräckligt bra på navigering för det. Men jag är helt säker på en välmarkerad stig.
För mig är det en bonus om jag kan träffa människor på vägen, vilket jag alltid gör. Det är så roligt! Även om jag gick ombord på bussen till starten av Annapurna Circuit på egen hand, fick jag en vän på vägen, en fantastisk kvinna från Belgien, och så hade en vandringskompis innan jag ens tog första steget. Vi två gjorde hela 14 dagar tillsammans och hängde till och med i Katmandu efteråt. Vi fortsatte att träffa människor längs vägen också, och det är det fina med längre vandringar som denna: du tenderar att se samma människor om och om igen. Kamratskapet är fantastiskt, men om du vill kan du också ha stunder för dig själv.
Lär dig färdigheterna av någon först
Jag kanske inte vet hur man navigerar särskilt bra med karta och kompass, men jag vet hur man bekämpar blåsor och väljer rätt redskap. Jag har de färdigheter som krävs för att laga min egen mat och slå upp ett tält på egen hand, och jag vet vad jag ska packa för en ryggsäckstur ( här är en checklista som hjälper dig ) så att jag inte är överviktig. Jag låter mig inte hamna i en situation där jag är oförberedd.
Jag har bara dessa färdigheter eftersom jag backpackade med någon som lärde mig allt innan jag någonsin gav mig iväg på egen hand. Jag tror att det är absolut nödvändigt att du lär dig av någon som har kunskaperna innan du backpackar solo. Om inte annat kommer det att hjälpa till med ditt självförtroende och kunskap om vildmarkssäkerhet. Du kommer att få en bättre känsla för hur du packar och hur du tar dig själv också.
Förstå stigens förhållanden först
Innan jag gick ut på Santa Cruz-vandringen in Peru, Jag gick runt i närmaste stad, Huaraz, och fick råd från lokala outfitters. Hade det funnits rangers att prata med hade jag frågat dem också. Genom att göra detta fick jag en god känsla för stigens förhållanden och fick pålitliga kartor innan jag åkte.
Du måste veta vad du ger dig in på, så gör din forskning först, men viktigast av allt, prata med människor på marken och förstå hur spåret är just nu. Kontrollera vädret och se till att din utrustning håller dig tillräckligt varm. Andra steg inkluderar följande:
Var förberedd och utrustad
Att ha tillräckligt med mat, hålla sig varm, hålla sig torr och att kunna ha ständig tillgång till vatten - oavsett om du bär det eller hittar det på stigen - är absolut nödvändigt. För det mesta när människor råkar illa ut, beror det på att de har vandrat från leden, inte förberett maten tillräckligt, blivit för kalla eller fått slut på vatten. Du kan se till att ingen av dessa saker händer dig genom att vara helt förberedd.
hur säkert är johannesburg
Känn dina gränser — vandra aldrig tekniska stigar ensam
Hittills har Huemul Circuit i Patagonien är det svåraste spåret jag någonsin gjort. Jag var tvungen att dra mig över två floder med en remskiva och sele, och gå ner 700 meter över en kilometer – det är nästan vertikalt – utan något att hålla i än den vilsegångna trädgrenen.
Den första dagen frågade en ensamvandrare om han kunde gå med i vår grupp och vi sa självklart. Jag förstår varför han inte ville göra det ensam: det är en teknisk vandring, och även om jag har gjort hundratals mil solo nu, skulle jag fortfarande inte försöka den vandringen ensam. Jag skulle inte gå in i dimmiga förhållanden, kraftiga vindar eller svårnavigerade stigar ensam heller. Tekniska spår görs bäst i grupp eller med guide. Känn dina gränser.
vandrarhem cusco
Vet att det till stor del är mentalt
Nu när jag har varit en guide på för ryggsäcksresor i Peru, O Circuit i Patagonien, Alaskas backcountry, och Island, Jag har lärt mig att det inte nödvändigtvis är de äldsta eller minst vältränade människorna som kämpar på banan – det är de som inte tränar och inte är mentalt förberedda.
Jag har upplevt ruskigt väder på nästan alla spår jag har gjort, och det har funnits ögonblick av himlen och ögonblick av helvetet. Det är alltid värt det att vara så nära naturen och att se saker som bara dina fötter kan bära dig till, men du måste vara redo för det tuffa. Det kommer att vara svårt ibland, och det är väl det som är poängen?
Du måste vara positiv. Så fort du börjar tvivla på dig själv kommer det att bli svårare.
Träna för din resa
Även om du har vandrat tidigare, kommer träningen för din resa att bli en spelomvandlare. Förutom att vara mentalt förberedd, få din kropp i form för utmaningen som ligger framför dig.
Om du inte kan träna genom att göra korta vandringar runt där du bor, ta på dig ryggsäcken med vikt i och gå på trappklättraren. Jag vet att du kommer att se konstig ut på gymmet, men gymmet är till för träning, så vem bryr sig, eller hur? Gör uthållighetsövningar som Pilates, och vänta inte till sista minuten med att göra dig redo. Ju mer förberedd du känner dig, desto lättare kommer det att bli.
Få utrustning som passar dig
Det största problemet som människor upplever vid långvariga vandringar är blåsor. Se till att din skorna är tighta, dina strumpor är tjocka, och att allt passar dig. Dessutom, köpa ryggsäckar som du har provat med vikten, och se till att du förstår hur du fördelar vikten jämnt på din kropp innan du går ut ur butiken.
Om du är i USA har REI butiker över hela landet med erfaren och hjälpsam personal som hjälper dig att välja den perfekta utrustningen för din kropp. Om du beställer din utrustning online rekommenderar jag att du beställer flera, testar dem och skickar tillbaka de som inte fungerar för dig. Se till att returpolicyn tillåter detta!
Minimera din vikt
Om du vandrar ensam betyder det att du har med dig all utrustning. Om du backpackar betyder det att du ensam bär tältet, matlagningsutrustningen och all mat och vatten. Du måste raka bort varje gram där det är möjligt. Jag blir alltid förvånad när jag ser människor som vandrar med burkar och hydratiserad mat som sylt och tonfisk. De måste vara galna!
Ta bara med två par kläder (ett att sova i och ett att vandra i); ta med mat som du kan rehydrera, förutsatt att du har tillgång till vatten varje kväll; och köp lättviktsutrustning som är designad för backpacking.
Lämna inga spår
Slutligen, det viktigaste med att vandra i vildmarken, vare sig det är med andra människor eller på egen hand, är att verkligen inte lämna några spår. De flesta vet att det betyder att inte skräpa ner, men det finns andra viktiga saker att förstå:
Slutligen, var öppen för att vandra med andra
Även om jag startar de flesta av mina spår solo så träffar jag så många coola människor på vägen att jag nästan alltid kommer ut ur det med nya vänner. Du behöver inte vara trevlig och umgås med alla, men du kanske upptäcker att det finns människor som du vill vandra med. Det finns en stor gemenskap av människor där ute, så var öppen för den möjligheten.
Även om jag håller med om att ensamvandring inte är för alla, finns det många kvinnor runt om i världen som har vandrat tusentals mil på egen hand, och för oss som älskar det är det en av de bästa upplevelserna i världen. Alla måste själva bestämma vad som känns bra, men för mig är ensamresande en vacker höjdare, och att vandra solo kan ta mig ännu högre.
4 dagars amsterdam resplan
Kristin Addis är en ensam kvinnlig reseexpert som inspirerar kvinnor att resa jorden runt på ett autentiskt och äventyrligt sätt. En före detta investeringsbankir som sålde alla sina tillhörigheter och lämnade Kalifornien 2012, Kristin har rest världen över i över fyra år på egen hand och täckt alla kontinenter (förutom Antarktis, men det finns på hennes lista). Det finns nästan ingenting hon inte kommer att prova och nästan ingenstans kommer hon inte att utforska. Du kan hitta fler av hennes funderingar på Be My Travel Muse eller på Instagram och Facebook .
Boka din resa: logistiska tips och tricks
Boka ditt flyg
Hitta ett billigt flyg genom att använda Skyscanner . Det är min favoritsökmotor eftersom den söker på webbplatser och flygbolag runt om i världen så att du alltid vet att ingen sten lämnas ovänd.
Boka ditt boende
Du kan boka ditt vandrarhem med Hostelworld . Om du vill bo någon annanstans än ett vandrarhem, använd Booking.com eftersom det konsekvent ger de billigaste priserna för pensionat och hotell.
Glöm inte reseförsäkringen
Reseförsäkringen skyddar dig mot sjukdom, skador, stöld och avbokningar. Det är ett omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den många gånger tidigare. Mina favoritföretag som erbjuder den bästa servicen och värdet är:
Vill du resa gratis?
Resekreditkort låter dig tjäna poäng som kan lösas in för gratis flyg och boende – allt utan extra utgifter. Kolla upp min guide till att välja rätt kort och mina nuvarande favoriter för att komma igång och se de senaste bästa erbjudandena.
Behöver du hjälp med att hitta aktiviteter för din resa?
Få din guide är en enorm onlinemarknad där du kan hitta coola vandringsturer, roliga utflykter, hoppa över kön-biljetter, privata guider och mer.
Redo att boka din resa?
Kolla in min resurssida för de bästa företagen att använda när du reser. Jag listar alla de jag använder när jag reser. De är bäst i klassen och du kan inte gå fel när du använder dem på din resa.