Resa

Cooköarna reseguide

Frodiga palmer lutade över en sandstrand på Cooköarnas fantastiska kust

Cooköarna består av 15 öar utspridda över ett område som sträcker sig cirka 2 miljoner kvadratkilometer i Stilla havet. Medan öarna är uppkallade efter 1700-talets brittiska upptäcktsresande kapten James Cook, har polynesier faktiskt bebott öarna sedan åtminstone 1000 e.Kr. (Cook var inte ens den första européen som kom hit; både spanjorerna och portugiserna upptäckte öarna först).

Idag är denna tropiska oas hem till kristallklart vatten perfekt för snorkling, dykning, kajakpaddling och simning. Även om det finns gott om orter här om du vill plaska ut och koppla av, kan du också gå av nätet och besöka några av de mer avlägsna öarna för att vandra och njuta av det fantastiska naturlandskapet.

Rarotonga är den största och mest besökta ön, men jag föreslår att du besöker några öar medan du är här för när du väl lämnar huvudön har du milslånga stränder nästan för dig själv!

Den här reseguiden till Cooköarna kan hjälpa dig att planera din resa, spara pengar och få ut det mesta av din tid i detta tropiska paradis!

Topp 5 saker att se och göra i Cooköarna

De frodiga skogsklädda bergen på ön Rarotonga på Cooköarna

1. Utforska Aitutaki Island

En timmes flygresa från Rarotonga, denna ö har en oändlig mängd orörda stränder och världens största koralllaguner, bebodda av enorma musslor och mångfärgade tropiska fiskar. Det är den perfekta platsen att koppla av.

bästa ställena att bo på i boston

2. Vandra runt Rarotonga

Det finns flera utmärkta vandringsleder runt Rarotonga, inklusive Papua Waterfall, Avana Valley och Raemaru Lookout. Cross-Island Track är en ansträngande men givande vandring. Du kan också göra en guidad vandring med Pa's Trek från 70 NZD.

3. Titta på en traditionell dansshow

Te Vara Nui Village är kulturcentret där du kan lära dig om historien om regionens ursprungsbefolkning. Den populäraste aktiviteten är Ura Po, en middag och show med sång och dans på flytande och fasta scener omgivna av botaniska trädgårdar och vattenfall. Det kostar cirka 115 NZD.

4. Dyk

Cooköarna har fantastisk dykning med grottor, kanjoner och färgglada korallrev som kryllar av hundratals fiskar. Räkna med att se havssköldpaddor, rockor, revhajar och till och med knölvalar. Ett dyk med två tankar kostar mellan 135-150 NZD.

5. Häng på Atiu

Atiu Island är orörd, aldrig trångt och lika fantastisk som de andra öarna. Det är ett bra ställe för fågelskådning (du kan se den sällsynta kopekan här). Du kan också utforska öns många kalkstensgrottor, inklusive Anatakitaki med sina 15 passager. Turer kostar 30-50 NZD.

Andra saker att se och göra på Cooköarna

1. Ta en fisketur

Cooköarna erbjuder exceptionella möjligheter för djuphavsfiske. Strömmarna, reven och den marina topografin skapar idealiska förhållanden för wahoo, barracuda, delfinfisk, gulfenad och bonittonfisk, segelfisk, marlin och mahi-mahi. Räkna med att betala minst 200 NZD per person för gruppfiske, inklusive lunch.

2. Paddla kajak

Kajakpaddling är ett enkelt och avslappnat sätt att utforska den skyddade lagunen runt Rarotonga. Det bästa stället för kajakpaddling på Rarotonga är runt Muri Beach eftersom vattnet är kristallklart och perfekt för snorkling också. Kajakuthyrning kostar cirka 40 NZD per dag för en enkel och 50 NZD för en dubbel.

3. Besök Aitutaki Marine Research Center

Detta lilla forskningscenter arbetar med marina restaureringsprojekt, inklusive rehabilitering av marint liv som gröna havssköldpaddor och jättemusslor. Du kan lära dig mer om centrets forskningsarbete och se en del av det marina livet på nära håll under en rundtur i anläggningen. Inträde är gratis, även om de går på donationer så ge generöst om du kan.

4. Handla på Punanga Nui Market

Denna marknad i Rarotonga är platsen att vara på en lördagsmorgon. Det är fyllt med butiker som säljer lokalt tillverkat hantverk, smycken, konstverk och till och med handgjorda ukulele (de är populära i landet). Du hittar också färsk frukt, bakverk, smoothies och kaffe. Det brukar vara livemusik också. Även om lördagen är den största dagen, är den också öppen alla dagar i veckan utom söndag.

5. Besök Arai-Te-Tonga Marae

Inte långt från Rarotonga ligger ruinerna av ett gammalt kungligt hov och öns viktigaste domstol plats (en plats som används av urbefolkningen för fester, begravningar och andra stamevenemang). Den dateras till omkring 1250 e.Kr. och har en 10 fot hög plattform och stora stenpelare. Även om det mesta av området är igenvuxet, är det ett trevligt ställe att insupa den historiska atmosfären. Det är gratis att besöka också.

6. Bada vid Papua (Wigmores) vattenfall

Papua Waterfall är det populäraste vattenfallet på Cooköarna. För att komma dit, ta en snabb vandring från leden som börjar på den östra sidan av den övergivna Sheraton-resorten. Du hittar ett fantastiskt forsande vattenfall med en uppfriskande pool vid basen (men observera att detta vattenfall torkar upp under torrperioden). Om du inte vill vandra kan du betala 5 NZD för att köra uppför vägen som leder till vattenfallet.

7. Ta en mattur

Cook Islands Tours har en middagstur som inkluderar tre rätter i tre olika hem. Du får träffa lokalbefolkningen, lyssna på musik och äta massor av mat. Den 4,5 timmar långa rundturen kostar 99 NZD. Du kan också njuta av en hemlagad måltid eller en matlagningskurs med Ät med , som parar dig med lokala Cook Islanders.

8. Se solnedgången vid Black Rock

Black Rock, på den nordvästra sidan av Rarotonga, är den mest populära platsen för att se solnedgången. Den berömda Black Rock bildar en skarp kontrast mot solnedgångshimlen. Om du klättrar till toppen får du en vidsträckt utsikt över havet.

8. Besök ön Mauke

Mauke är en av de minsta öarna på Cooköarna, och dess namn översätts till The Place Where My Heart Rested. Den här ön är täckt av exotiska blommor och grönska med lokalbefolkningen som är stolta över sina omständliga trädgårdar. Besök den färgstarka Ziona-kyrkan för att beundra dess snidade korallportaler och bada i sötvattenpoolerna i Vai Tango-grottan (lokalbefolkningen besöker ofta grottan för att bada på söndagar efter kyrkan). En annan grotta värd att utforska är Moti Cave, även känd som 'Grottan med 100 rum'.

9. Promenera genom Maire Nui Gardens

För en avkopplande promenad, besök denna 7 hektar stora botaniska trädgård på Rarotonga för att lära dig mer om Cooköarnas frodiga flora. Stanna till kaféet efter ditt besök för lite lokal mat och dryck. Donationsbaserad antagning.

10. Lär dig lite historia på Cook Islands National Museum

Detta lilla museum i huvudstaden Avarua fokuserar på Cooköarnas kultur och historia. Samlingen inkluderar inhemska ceremoniella föremål, snidade träskulpturer, fiskeutrustning och verktyg från arkeologiska utgrävningar. Det finns också en utställning om tivaivai, en quilttradition som är specifik för Cooköarna. Inträde är 5 NZD.

Cook Islands resekostnader

Båt med halmtak parkerad i det klara vattnet på Cooköarna

boende – Det finns inte många vandrarhem på Cooköarna (och de flesta har stängt på grund av covid). De flesta budgetboenden ligger på Rarotonga. En säng i en sovsal med 4-6 bäddar kostar cirka 18-28 NZD per natt, och priserna blir i allmänhet billigare ju längre du stannar. Ett privat rum för en person kostar 35-40 NZD, medan ett privat dubbelrum är cirka 40-55 NZD. På många ställen måste du stanna minst tre nätter.

För de som reser med tält är det inte tillåtet att campa på Cooköarna.

Budgethotell börjar på cirka 150 NZD per natt. Gratis Wi-Fi är inte standard, även om de flesta hotell inkluderar gratis frukost.

Airbnb är tillgängligt på Cooköarna med privata rum som kostar 50-70 NZD per natt. Ett helt hus/lägenhet kostar från 125 NZD per natt.

Mat – Köket på Cooköarna är starkt baserat på skaldjur och färskvaror (särskilt kokosnötter, såväl som taro, citrusfrukter, bananer, mango och brödfrukt). Populära rätter inkluderar curry bläckfisk, ögat (marinerad rå fisk), peta och den traditionella ta av (mat tillagad i en underjordisk ugn).

Om du har en budget kan du äta billigt på matvagnar och marknader. Även om du kan hitta mat som korv för 2 NZD eller en smoothie för 6 NZD, kostar de flesta rätter på Muri Night Market närmare 16 NZD. Du får en mättande måltid för den summan, inklusive rätter som poke, pizza, fläskmage och vitlöksräkor. Du kan få en traditionell umu-tallrik (rökt kyckling och fläsk med spenat, potatissallad och taro) för 18-23 NZD. En kokosnötslammcurry kostar cirka 16-24 NZD.

En stor tallrik med skaldjur kostar 24-28 NZD, medan fish and chips kostar runt 11-15 NZD. Du kan få en gigantisk fiskmacka från populära Mooring Cafe för 13 NZD, men det räcker till två måltider. En hamburgerkombo är cirka 10-14 NZD och öl är ytterligare 8 NZD. En kaffe på Cook Islands Coffee Company kostar 3 NZD.

länder med det bästa nattlivet

På exklusiva restauranger kan du räkna med att betala cirka 37 NZD för ett skaldjursfat eller stekt tonfisk. Pastarätter kostar cirka 22 NZD, medan ett glas vin kostar cirka 9 NZD. På den ikoniska Trader Jack's i Avarua kan du få lokala favoriter som rökt marlin för 23 NZD eller en ribeye-biff för 34 NZD.

Om du lagar mat själv kan du spendera cirka 118 NZD på matvaror per vecka. Eftersom mat importeras hit är priserna höga och du kommer att ha svårt att hitta färsk frukt och grönsaker.

Aktiviteter – Dykning kostar mellan 135-150 NZD för ett dyk med två tankar medan en certifiering för öppet vatten är cirka 550 NZD. Kajakuthyrning kostar cirka 40 NZD. Guidade turer och vandringar varierar från 30-70 NZD medan en traditionell kulturell föreställning och middag kostar cirka 115 NZD.

Backpacking på Cooköarna Föreslagna budgetar

Om du backpackar Cooköarna, räkna med att spendera cirka 85 NZD per dag. Den här budgeten täcker ett vandrarhem, tar bussen för att ta sig runt, lagar alla dina måltider, begränsar ditt drickande och håller sig mest till gratis och billiga aktiviteter som att vandra och koppla av på stranden.

En mellanklassbudget på cirka 175 NZD per dag täcker att bo på en privat Airbnb, äta ute för de flesta av dina måltider, njuta av några drinkar, hyra en skoter för att ta sig runt och göra några betalda aktiviteter som kajakpaddling eller dykning.

vandrarhemsvärlden

Med en lyxbudget på 380 NZD eller mer per dag kan du bo på hotell, äta ute för alla dina måltider, dricka mer, besöka andra öar och göra fler guidade turer. Detta är dock bara bottenvåningen för lyx. Endast fantasin sätter gränser!

Om du besöker Cooköarna under regnperioden (december-april) kan du spara cirka 25 % på hotellpriserna.

Du kan använda diagrammet nedan för att få en uppfattning om hur mycket du behöver budgetera dagligen, beroende på din resstil. Tänk på att detta är dagliga medelvärden – vissa dagar spenderar du mer, vissa dagar spenderar du mindre (du kanske spenderar mindre varje dag). Vi vill bara ge dig en allmän uppfattning om hur du gör din budget. Priserna är i NZD.

Boende Mat Transport Sevärdheter Genomsnittlig daglig kostnad

Backpacker 30 tjugo femton tjugo 85

Mellanklass 60 Fyra fem 30 40 175

Lyx 150 70 60 100 380

Cook Islands Reseguide: Tips för att spara pengar

Precis som de flesta Stillahavsöarna är Cooköarna inte det billigaste stället att besöka - men de är mycket billigare än andra destinationer i regionen. Om du vill minska dina kostnader när du besöker, här är några av mina förslag:

makt

Så här kommer du igång och tjänar gratis flyg och hotell!

Livsstrå

Var man kan bo på Cooköarna

Det finns inte många budgetboenden på Cooköarna och du måste ofta boka minst tre nätter på många platser. Här är några förslag på bostäder på Cooköarna för att hjälpa dig komma igång:

Hur man tar sig runt Cooköarna

Människor som står på en vit sandstrand på ön Aitutaki på Cooköarna

Buss – Bussar är det vanligaste sättet att ta sig runt i Rarotonga. Bussar avgår från Circle Island Bus Stop och tar en cirkulär rutt runt ön, som avgår ungefär varje timme. Det är 5 NZD för en enkelbiljett och 8 NZD för en tur och retur, eller så kan du få ett 10-resorskort för 30 NZD. Det finns även dagspass för 16 NZD. Du kan köpa biljetter och pass på bussen.

Aitutaki Island har inget busssystem, men de flesta går bara överallt.

Skoteruthyrning – Skotrar är ett bekvämt och roligt sätt att ta sig runt på Cooköarna, och det finns massor av hyrplatser. Du kan hitta priser för cirka 27 NZD per dag, eller 115 NZD per vecka.

BT Rentals och Adventure Cook Islands är två bra uthyrningsställen. På Aitutaki Island, kolla in Aquila Rentals eller fråga på Aitutaki Lagoon Resort & Spa.

Cykel – Cyklar är ett annat billigt sätt att ta sig runt Cooköarna. På Adventure Cook Islands är cykeluthyrning för 16 NZD per dag, eller 13 NZD om du bokar två dagar eller mer. Om du bor på Aitutaki Island erbjuder de flesta hotell och resorter cykeluthyrning.

Taxibilar – Taxibilar är lätt tillgängliga överallt på Cooköarna. Leta bara efter de ljusgröna bilarna. Det kostar cirka 3 NZD per kilometer med ett minimipris på 10 NZD. Flygplatstransfer kostar cirka 25-35 NZD.

Biluthyrning – Biluthyrning i Rarotonga börjar på 60 NZD per dag för en flerdagars hyra. Ett internationellt körtillstånd (IDP) krävs om ditt körkort inte är utfärdat på engelska. Förare måste vara minst 21 år gamla.

Flygande – Flyg från Rarotonga till Aitutaki tar cirka en timme men kostar uppemot 300 NZD tur och retur. Flyget från Rarotonga till Mauke tar också cirka en timme och kostar 275 NZD tur och retur.

Lifta – Att lifta på Cooköarna är väldigt enkelt och du behöver vanligtvis inte vänta länge på en tur. Vissa människor med skotrar hämtar dig och de har vanligtvis inte en extra hjälm så tänk på det när du söker efter en tur. Hitchwiki är den bästa resursen för ytterligare tips och information (den har för närvarande inte mycket, men kom tillbaka om den uppdateras).

När ska man åka till Cooköarna

Det finns ingen dålig tid att besöka Cooköarna. Även under sommarmånaderna (januari-februari) är temperaturen fortfarande ljumma men behagliga 29°C (84°F). Vintern (juni-augusti) är också mycket behaglig, med den genomsnittliga högsta temperaturen cirka 25°C (77°F).

Tänk på att regnperioden är från december till april, och det finns viss risk för orkaner. Å andra sidan brukar regnet inte vara särskilt länge, och dagarna är mestadels soliga oavsett. Den torraste säsongen är från juni till augusti.

Om du vill ha en avkopplande resa, undvik juni till augusti. Det är då nyzeeländare och australiensare tar sin vintersemester, och det blir väldigt hektiskt. Om du bestämmer dig för att komma under denna tid, se till att du bokar ditt boende i god tid.

Hur man förblir säker på Cooköarna

Cooköarna är mycket säkra. Även risken för småbrott som ficktjuvar är mycket låg här. Som sagt, lämna inga värdesaker utan tillsyn på stranden och förvara alltid dina ägodelar säkra och utom räckhåll när du är på bussen.

Ensamma kvinnliga resenärer bör känna sig trygga här, även om standardförsiktighetsåtgärderna gäller (lämna inte din drink obevakad i baren, gå aldrig hem ensam berusad, etc.)

Orkaner (cykloner) är en verklig risk mellan november och mars. Tänk på detta när du planerar din resa och se till att du har en reseförsäkring om du besöker.

Denguefeber har ökat de senaste åren, så håll dig väl täckt och ha alltid det insektsavvisande medlet till hands.

Bedrägerier här är sällsynta, men om du är orolig för att bli lurad kan du läsa om vanliga resebedrägerier att undvika här.

Om du upplever en nödsituation, ring 999 för hjälp.

pp island

Lita alltid på din maginstinkt. Gör kopior av dina personliga dokument, inklusive ditt pass och ID. Vidarebefordra din resplan till nära och kära så att de vet var du är.

Det viktigaste rådet jag kan ge är att köpa en bra reseförsäkring. Reseförsäkringen skyddar dig mot sjukdom, skador, stöld och avbokningar. Det är ett omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den många gånger tidigare. Du kan använda widgeten nedan för att hitta den policy som passar dig:

Cook Islands Reseguide: De bästa bokningsresurserna

Det här är mina favoritföretag att använda när jag reser. De har konsekvent de bästa erbjudandena, erbjuder kundservice i världsklass och stort värde, och är totalt sett bättre än sina konkurrenter. Det är de företag jag använder mest och är alltid utgångspunkten i mitt sökande efter reseerbjudanden.

Skyscanner

Hostelworld

Booking.com – Den bästa allroundbokningssajten som ständigt erbjuder de billigaste och lägsta priserna. De har det bredaste utbudet av budgetboende. I alla mina tester har de alltid haft de billigaste priserna av alla bokningswebbplatser.
Få din guide – Get Your Guide är en enorm onlinemarknadsplats för turer och utflykter. De har massor av turnéalternativ tillgängliga i städer runt om i världen, inklusive allt från matlagningskurser, vandringsturer, gatukonstlektioner och mer!
SafetyWing – Safety Wing erbjuder bekväma och prisvärda planer skräddarsydda för digitala nomader och långtidsresenärer. De har billiga månadsplaner, bra kundservice och en lättanvänd reklamationsprocess som gör den perfekt för dem som är på resande fot.
Livsstrå – Mitt favoritföretag för återanvändbara vattenflaskor med inbyggda filter så att du kan säkerställa att ditt dricksvatten alltid är rent och säkert.
Obunden Merino – De gör lätta, hållbara resekläder som är lätta att rengöra.
Topp resekreditkort – Poäng är det bästa sättet att minska resekostnaderna. Här är min favoritpoäng att tjäna kreditkort så att du kan få gratis resor!