Depression efter semestern: varför det ofta är svårt att komma hem

reseguide för Indien

Innan min första resa runt världen , Jag körde genom Boston med min vän Mike. Jag pratade om hur exalterad jag var inför min kommande resa och hur jag såg fram emot att se alla förändringar som skulle hända i Boston medan jag var borta.

Var skulle mina vänner vara i livet? Hur skulle de ha förändrats? Vilka jobb skulle de ha? Nya hobbyer? Nya relationer? Hur skulle staden se ut?

Möjligheterna verkade oändliga.

Matt, allt kommer att bli precis som du lämnade det, sa han. Titta, när jag studerade utomlands tänkte jag samma sak. Men i sanning kommer ingenting att vara annorlunda när du kommer hem. Allt och alla kommer att vara likadana.

Mycket kan hända på ett år, Mike.

Jag säger dig, Matt, fortsatte han, livet kommer att bli precis som du lämnade det. Du kommer se.

När jag kom tillbaka hem arton månader senare insåg jag att han hade rätt. Medan jag hade förändrats, hade inte hemmet gjort det. Mina vänner, som nu är på väg in i tjugoårsåldern, hade fortfarande samma jobb, gick på samma barer och gjorde mestadels samma saker. De var fortfarande samma människor som jag hade lämnat tidigare. Dessutom Boston själv bara känt det samma. Den hade samma stämning som den hade haft tidigare. Det byggdes fortfarande överallt, och restaurangerna var fortfarande desamma.

Mike hade rätt. Medan jag hade vuxit hade hemmet förblivit fruset i tiden.

Och medan jag fortfarande älskade mina vänner, familj och stad, insåg jag att jag inte passade in i Boston längre. Det kändes litet för mig. Jag hade vuxit ur att bo där.

Men det värsta var att jag nu hade den här elden i mig som jag inte kunde uttrycka för någon jag kände. Jag längtade efter att prova nya saker, åka till nya platser och träffa nya människor. Men mina vänner kunde inte förstå varför jag var så deprimerad över att vara tillbaka. De ville inte höra om min resa eller alla coola saker jag gjorde medan de hade pendlat till och från jobbet.

För mina föräldrar var det som att jag var tvivelaktig om min födelseort. För mina vänner kändes det som om jag nu var för cool för dem.

Men det var det inte.

bästa stället att besöka i columbia

Som Benjamin Button sa, det är en rolig sak med att komma hem. Ser likadant ut, luktar likadant, känns likadant. Du kommer att inse vad som har förändrats är du.

Efter att den första spänningen av att vara hemma försvann hade jag blivit rastlös. Jag hade depression efter resan.

Att återvända hem är svårt och få människor tar itu med verkligheten att det ofta är ett antiklimaktiskt slut på en livsförändrande upplevelse.

Efter ett år av häpnadsväckande äventyr är du tillbaka där du började - sittande på en soffa, tillbaka i din lägenhet eller ditt gamla sovrum, uttråkad, orolig och nervös. Dina vänner förstår inte det nya du, vill inte höra dina berättelser eller förstår inte varför du känner dig så obekväm.

Vad? Tycker du inte om det här längre? de kommer att fråga.

Men det är inte så att du inte gillar det.

Det är bara det att du gick från 100 till 0 snabbare än du kan bearbeta.

Det känns som om du kom tillbaka till exakt den plats du lämnade. Du har gått från ryggsäckar världen och vandring i djungeln att sitta i ett skåp. Ena minuten är du din dröm du, nästa är du den gamla tillbaka på ett kontor som längtade efter att vara ledigt. Och du känner att du aldrig riktigt flydde från ditt gamla liv trots allt.

Och det är deprimerande.

Alla som någonsin har rest jorden runt har känt detta.

bästa städerna att besöka i costa rica

Efter att du kommit hem, när de första kramarna kramas ut, berättelserna berättas (till de som kommer att lyssna), och återträffarna över, upptäcker många av oss att vårt sanna hem omges av det okända.

Varje gång en vän kommer hem från en resa är deras första fråga till mig alltid: Hur klarar du av depression efter resan?

Det finns inget riktigt botemedel mot post-trip blues. Det enda riktiga sättet att komma över depressioner efter resan är att hålla sig sysselsatta. Du pratar folk online, går på träffar eller planera din nästa resa . Håll igång den energin du hade på vägen. Gå ut, sightseeing i din egen stad, gör roadtrips, hitta en hobby... gör något. För ju mer du håller dig stilla, desto värre blir din depression.

Men det bleknar bara när tiden går. Det finns inget botemedel annat än tid. Det är som att komma över ett förhållande. Visst, du kan vara upptagen men det är först när tiden går som du sakta börjar gå vidare.

När du reste såg du varje ögonblick som ett äventyr. Se ditt liv där hemma som ett också. Håll dig upptagen. Fortsätt vara aktiv. Prova nya saker. Behåll det kan göra attityd.

När du gör det kommer hemmet att kännas lite mindre kvävande.

Boka din resa: logistiska tips och tricks

Boka ditt flyg
Hitta ett billigt flyg genom att använda Skyscanner . Det är min favoritsökmotor eftersom den söker på webbplatser och flygbolag runt om i världen så att du alltid vet att ingen sten lämnas ovänd.

Boka ditt boende
Du kan boka ditt vandrarhem med Hostelworld . Om du vill bo någon annanstans än ett vandrarhem, använd Booking.com eftersom det konsekvent ger de billigaste priserna för pensionat och hotell.

Glöm inte reseförsäkringen
Reseförsäkringen skyddar dig mot sjukdom, skador, stöld och avbokningar. Det är ett omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den många gånger tidigare. Mina favoritföretag som erbjuder den bästa servicen och värdet är:

• SafetyWing (bäst för alla)
• Försäkra min resa (för dem som är 70 år och äldre)
• Medjet (för ytterligare evakueringsskydd)

Vill du resa gratis?
Resekreditkort låter dig tjäna poäng som kan lösas in för gratis flyg och boende – allt utan extra utgifter. Kolla upp min guide till att välja rätt kort och mina nuvarande favoriter för att komma igång och se de senaste bästa erbjudandena.

Behöver du hjälp med att hitta aktiviteter för din resa?
Få din guide är en enorm onlinemarknad där du kan hitta coola vandringsturer, roliga utflykter, hoppa över kön-biljetter, privata guider och mer.

Redo att boka din resa?
Kolla in min resurssida för de bästa företagen att använda när du reser. Jag listar alla de jag använder när jag reser. De är bäst i klassen och du kan inte gå fel när du använder dem på din resa.

Publicerad: 6 juni 2022

billigaste sättet att hitta hotell