Kan introverta framgångsrikt resa ensam?
Postad:
Kristin Addis från Be My Travel Muse skriver vår vanliga krönika om ensamresande för kvinnor. Det är ett viktigt ämne som jag inte kan täcka ordentligt, så jag tog in en expert för att dela hennes råd till andra kvinnliga resenärer för att hjälpa till att täcka de ämnen som är viktiga och specifika för dem! I denna månads artikel visar hon oss hur ensamresenärer kan hantera att resa som en introvert!
Nyligen reste jag till Oakland för att delta i en födelsedagsbrunch. Jag kände ingen förutom födelsedagsflickan. Som introvert är situationer där jag inte känner någon svåra för mig.
Som vanligt var jag ganska obekväm i början, då jag valde att hålla mig nära den enda personen jag kände och döda tiden genom att sakta hälla upp en kaffe till mig själv och äta en fruktfat i sköldpaddshastighet.
Men allt eftersom tiden gick började jag prata med en ny person, sedan en annan och sedan nästan alla som var där. Jag träffade riktigt intressanta och vänliga människor, och i slutet av det var jag så glad att jag gick och att jag stannade.
När jag är hemma tenderar jag dock att skjuta upp att gå ut för att göra enkla saker som involverar personlig interaktion, som att handla mat, till sista minuten. Det kan bli ganska löjligt, om jag ska vara ärlig.
Men på vägen är det så mycket lättare att komma ut och utforska och särskilt att träffa nya människor. Varför är det så?
Med ett ord: dopamin.
Enligt professorerna Daniel Z. Lieberman och Michael E. Long in Molecule of More , dopamin, som spelar en stor roll i belöningsmotiverat beteende, är det som driver oss att prova nya saker. Dessutom fann forskarna Nico Bunzeck och Emrah Düzel, genom MR-undersökningar , att belöningscentrumet i vår hjärna stimuleras mer av nyhet än av förtrogenhet.
Därför är vi fasta för att utforska och längta efter nyhet. Det är förväntan på det okända – och hur spännande det kan vara – som uppmuntrar oss att gå utanför våra komfortzoner.
Så även om det kan vara svårt för introverta att närma sig människor och våga sig ut för att göra rutinmässiga saker hemma, där allt är bekant, har vi dopamin på vår sida när vi är på väg.
Denna vetenskapliga förklaring är vettig för mig. När jag reser och upplever ett ögonblick av verklig nyhet, känner jag att jag åker på en naturlig höjdare, något mer njutbart än jag någonsin skulle kunna försöka tillverka. Nyhet känns bra, så att resa känns bra, och att vara extrovert i dessa stunder kommer naturligt.
Så vet bara att även om du tenderar att vara blyg och ointresserad av att gå på slumpmässiga hemmafester eller till och med mataffären hemma, kan du upptäcka att du har förnyad energi för att träffa människor (och mata dig själv) på vägen. Det hjälper oerhört att de flesta andra människor också känner att dopamin rusar från att resa, så de är också i ett mer lättillgängligt tillstånd.
panama tips
Jag brukade skämta om att jag hemma i södra Kalifornien inte hade en aning om hur jag skulle få nya vänner. Går jag bara fram till dem på ett café och frågar vad de tycker om att göra på fritiden?
Sanningen är att på vägen är svaret ja. Det är ofta så enkelt. Resenärer är i stort sett mer mottagliga och vänligare än de flesta av oss förmodligen är vana vid hemma. Eftersom vi alla får dopaminbelöningar för att träffa nya människor och utforska nya platser, blir det lättare för båda parter att vara mer öppna på vägen.
Jag brukade vara orolig för att jag skulle vara rädd för att närma mig nya människor, men jag behöver sällan ens starta en konversation. Om allt annat misslyckas, var kommer du ifrån? är ett helt acceptabelt sätt att bryta isen, en lätt fråga som alla har ett svar på. Jag har haft slumpmässiga buss-, vandrarhems- och kafésamtal som har förvandlats till livslånga vänskap, och jag har haft andra som bara tjänat till att underhålla mig på eftermiddagen; båda är av värde, och jag vet aldrig vilket jag kan få.
Jag älskar att ha ingen resplan och inga fasta planer . Detta är en av gåvorna med att resa ensam. Som sagt, att boka aktiviteter i förväg och betala någon form av deposition kan vara till hjälp för introverta som annars kan hitta skäl till varför de borde stanna inne. Jag är säker på att mina andra introverta känner igen scenariot att vakna upp dagen för en turné du har bokat och önska att du kunde avboka, men eftersom du redan har betalat, slutar du med att gå och ha den bästa tiden. Att ha lite hud i spelet gör oss mycket mer benägna att uppfylla våra åtaganden.
Personligen är det frestande att avbryta även om det är något roligt som jag ärligt talat vill göra. Om jag inte förbokade saker i livet skulle jag aldrig träna, dyka eller utforska. Det skulle vara för lätt att fortsätta skjuta upp dem.
Till exempel bokade jag en ö-utflykt på Nusa Penida och en matlagningskurs i Chiang Mai, och ledde en gruppvandringstur i Torres del Paine i Patagonien som de kvinnliga deltagarna betalade för. Många av dem tenderade att vara mer introverta, men i en sådan gruppaktivitet brukar andra soloresenärer dyka upp, vilket hjälper alla att vara mer sociala och öppna.
Jag har också upptäckt att bo på ett boende som är socialt till sin natur, som en yoga- eller meditationsretreat, eller att åka till platser som är kända för en aktivitet jag älskar, som att dyka i Indonesien , kan göra min introversion lättare att hantera. Att veta att de andra där också kommer att vara med i den aktivitet som jag är inne på ger oss en gemensam grund, något att prata om, och själva aktiviteten gör att vi kan knyta an till varandra under en vecka eller två. Några av mina favoritmänniskor är de som jag träffade på en dykbåt eller en vecka med djup andlig träning.
Även om alla dessa är tips för att bli en mer extrovert resenär, tenderar vi introverta att få vår energi från tid ensamma. Någon gång behöver vi lite tid för mig – och det är därför ensamresor kan vara så underbart. En del av skönheten med ensamresor är den tid du får spendera med dig själv. Du kommer inte att göra någon besviken genom att behöva tid ensam, och du kommer inte heller att behöva trycka bort någon eller tvinga dig själv till en aktivitet du inte riktigt känner.
Jag brukade gå ner på mig själv om jag gick några dagar utan att träffa nya människor. Jag blev orolig över stunder som jag kände att jag hade slösat bort genom att läsa i sängen eller slappna av för dagen. Nu inser jag hur viktiga dessa dagar också är. Jag får ladda om genom att ta det lugnt och öva på egenvård. Och det är en stor anledning till att vi reser också, eller hur? Vi vill unna oss själva.
gratis grejer i dc
Så snälla må inte dåligt om du reser och du bara inte känner för att gå ut den dagen, inte vill vara social eller känner för att få rumsservice. Det är okej att göra dessa saker om det är vad du känner att du behöver.
Att lyssna på sig själv är i alla fall den viktigaste delen av att resa på egen hand. Detta är något jag har lärt mig som ensamresenär i 30-årsåldern , och det har fått mig att njuta av att resa ännu mer.
Genom att veta att du kommer att ha dopamin på din sida, att du lättare kommer att träffa människor på vägen och att du kommer att kunna fatta beslut i realtid om vad som är bäst för dig, blir du bättre av att ta steget och reser ensam.
Kristin Addis är en ensam kvinnlig reseexpert som inspirerar kvinnor att resa jorden runt på ett autentiskt och äventyrligt sätt. En före detta investeringsbankir som sålde alla sina tillhörigheter och lämnade Kalifornien 2012, Kristin har rest världen över i över fyra år på egen hand och täckt alla kontinenter (förutom Antarktis, men det finns på hennes lista). Det finns nästan ingenting hon inte kommer att prova och nästan ingenstans kommer hon inte att utforska. Du kan hitta fler av hennes funderingar på Be My Travel Muse eller på Instagram och Facebook .
Boka din resa: logistiska tips och tricks
Boka ditt flyg
Hitta ett billigt flyg genom att använda Skyscanner . Det är min favoritsökmotor eftersom den söker på webbplatser och flygbolag runt om i världen så att du alltid vet att ingen sten lämnas ovänd.
Boka ditt boende
Du kan boka ditt vandrarhem med Hostelworld . Om du vill bo någon annanstans än ett vandrarhem, använd Booking.com eftersom det konsekvent ger de billigaste priserna för pensionat och hotell.
Glöm inte reseförsäkringen
Reseförsäkringen skyddar dig mot sjukdom, skador, stöld och avbokningar. Det är ett omfattande skydd om något går fel. Jag åker aldrig på en resa utan den eftersom jag har varit tvungen att använda den många gånger tidigare. Mina favoritföretag som erbjuder den bästa servicen och värdet är:
- SafetyWing (bäst för alla)
- Försäkra min resa (för dem som är 70 år och äldre)
- Medjet (för ytterligare evakueringsskydd)
Vill du resa gratis?
Resekreditkort låter dig tjäna poäng som kan lösas in för gratis flyg och boende – allt utan extra utgifter. Kolla upp min guide till att välja rätt kort och mina nuvarande favoriter för att komma igång och se de senaste bästa erbjudandena.
Behöver du hjälp med att hitta aktiviteter för din resa?
Få din guide är en enorm onlinemarknad där du kan hitta coola vandringsturer, roliga utflykter, hoppa över kön-biljetter, privata guider och mer.
Redo att boka din resa?
Kolla in min resurssida för de bästa företagen att använda när du reser. Jag listar alla de jag använder när jag reser. De är bäst i klassen och du kan inte gå fel när du använder dem på din resa.